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肌の乾燥や消化不良、気分の浮き沈みで悩んでいませんか？実は、これらの問題は古代インドの医学「アーユルヴェーダ」で解決するヒントがあるんです。なぜなら、アーユルヴェーダは体と心のバランスを整えるための知 ...

ピラティスというと、体の柔軟性や筋力アップ、そして心のリラクゼーションを追求するエクササイズとして多くの方に知られています。 中でも「CLUB PILATES」は、その名の通り、全米を中心に多くの愛好 ...

「ホームページ」と「ブログ」って、何が違うの？ 本日はこんなお悩みにお答えします。   「自分のホームページを持ちたいけど、調べているうちに、あれ、ホームページとブログってどう違うの？って、 ...

「常に何かを成し遂げなければならないと感じて、疲れます。もっとリラックスできる中庸な生き方について教えてください。」 本記事では、上記のお悩みにお答えします。   現代社会の忙しさに巻き込ま ...

オートファジーダイエットを始めたけど、筋肉が落ちるって聞いて不安で仕方がない。何かいい方法ないかについて教えて。 本記事は上記のお悩みにお答えします。   オートファジーダイエットに挑戦した ...

生徒の安全を最優先にしたいけど、どのような原因でヨガのケガが起きるのか、そしてそれをどう防げばいいのかで悩んでいます。具体的なアドバイスについて教えて！ 本記事は上記のお悩みにお答えします。 &nbs ...

あちこちでフリーナンスの名前を見るけど、その実態が気になって悩んでいます。真実の評判について教えて。 本記事では上記のお悩みにお答えします。   フリーナンスを利用しようと思っているけど、実 ...

ヨガインストラクターでスタイルが悪い人って、あまり見ないですよね。私みたいなスタイルの人間でもヨガインストラクターを目指せるのかな…。 本日は上記のお悩みを解消します。 「ヨガインストラクターを目指し ...

ヨガには興味あるけど、なんか宗教っぽくて躊躇するな そんな風に悩んでいませんか？ 確かに、ヨガは元々宗教的な修行の一部として生まれましたが、現代のヨガは身体と心の健康を向上するエクササイズとして発展し ...

ピラティスとヨガ、どっちも興味があるんだけど、自分に合っているのはどっちかな？それぞれの向き不向きについて教えてください。 本記事では、上記のお悩みにお答えします。   エクササイズを始めた ...